Prends goût à l’entraînement !
Hello !
Je suis Joanna (a.k.a Strong Tofu 💪), coach sportive diplômée.
Je suis là pour t’aider à prendre du plaisir dans ta pratique sportive, à (re)trouver un rythme d’entraînement qui te plait et surtout à aimer mettre ton corps en mouvement.
Si je deviens ta coach, ton entraînement sera personnalisé et adapté à toi, tu seras accompagné-e dans la bienveillance, l’écoute et la passion du sport.
Selon moi, le sport est un pilier de la santé mentale et physique mais aussi (surtout) un plaisir avant d’être une recherche de performance.
Ma plus grande réussite sera donc de te voir prendre plaisir et t’épanouir dans TA pratique du sport.
Qui suis-je ?
Je suis Joanna, j’ai 28 ans.
Je suis passionnée de sport et je pratique plusieurs disciplines (course à pied, trail, musculation, force athlétique, randonnée, vélo, ski…) Le sport fait partie de mon quotidien, et il en fait surtout partie de manière saine.
C’est loin d’avoir toujours été le cas. Mon rapport au sport a beaucoup varié, je suis passée de périodes de sport très intenses à l’absence totale de pratique jusqu’à aujourd’hui où le sport fait pleinement partie de ma vie. Je sais donc à quel point un rapport au sport sain et épanoui peut prendre du temps.
Maintenant, c’est la curiosité de savoir jusqu’où mon corps peut aller qui me fait continuer.
Je voulais que le sport aille au-delà de mon épanouissement personnel : j’en ai fait mon métier ! J’ai passé plusieurs diplômes et formations pour devenir coach sportive, je me suis aussi certifiée en Pilates. J’ai développé mon activité, travaillé avec plusieurs salles et structures, commencé des suivis en individuel et en petits groupes…
J’adore mon travail. J’aime voir mes coaché-es progresser, transmettre ma passion du sport et voir les progrès en retour, c’est juste génial !
Que tu aies déjà ton / tes sports ou non, j’ai hâte de te voir progresser et de te proposer un programme qui te ressemble dans lequel tu pourras t’épanouir et évoluer.
Tu veux en savoir plus sur moi : écoute cet épisode de podcast qui retrace mon passé sportif et professionnel 🙂
Mes diplômes
-
- CQP Instructeur fitness – Option Musculation et Personal Training
- Pilates – Matwork I
- BPJEPS Activités Physiques pour Tous
Mes sports
-
- Force athlétique
- Musculation
- Course à pied
- Randonnée
Ce que je te propose :
Si tu veux commencer un coaching avec moi :
Contacte-moi pour une prise de rendez-vous ensemble. Je te propose ensuite un entretien par téléphone ou en visio pour se rencontrer, discuter de ton passé sportif, de tes habitudes actuelles et de tes objectifs.
Si mon approche te plait, c’est parti ! Je prépare ton programme que je t’envoie par email et bienvenue dans la Tofu Family ! (nom à améliorer mais t’as compris)
Loin des yeux mais près de tes objectifs :
Si tu as des questions, j’y réponds via WhatsApp sous 24h.
J’actualise ta programmation chaque semaine, je suis ta progression et tous tes retours grâce au tableau de suivi.
Je te demande des vidéos de certains exercices pour voir où tu en es, te proposer des corrections techniques et des conseils.
On fait des points ensemble chaque mois au téléphone, en visio ou par messages vocaux pour suivre ta progression, tes objectifs et comment se déroule notre travail ensemble.
TARIFS
Ton suivi personnalisé à distance
sans engagement
| 1 mois |
| 100€ |
(Réduction de 10% si tu es chômeur-euse, étudiant-e ou au RSA, avec justificatif)
Le paiement se fait avant l’envoi de la première programmation
Moyens de paiements : virement bancaire / paypal
Avis
J’ai suivi plusieurs séances de coaching à distance avec Joanna et je recommande absolument ! Les exercices sont clairs, détaillés et précis, et Joanna est très attentive aux postures, elle fait des retours efficaces et s’assure toujours que l’exercice est compris et bien pratiqué. C’est une coach disponible, réactive, toujours encourageante et enthousiaste. Moi qui ne me considère pas comme une personne sportive, j’ai vraiment attendu les séances avec plaisir !
– Léah
Un coaching super personnalisé avec une coach passionnée et très attentive. La bienveillance et l’énergie de Joanna nous font redécouvrir nos capacités physiques et notre amour du sport. Hâte de ma prochaine séance !
– Sonia
Joanna m’accompagne dans mes objectifs de perte de gras et de prise de muscles depuis plus de 6 mois. Ses connaissances et ses compétences me sont plus que précieuses dans mon évolution physique et même dans ma perception de mon corps. Merci !
– Tanguy
Me contacter
Ils me font confiance
Contact
Mail : contact@joannacoaching.fr